‘โยคะ’ ถือเป็นกีฬาชนิดหนึ่งที่ช่วยสร้างบุคลิกภาพที่ดี สร้างความแข็งแรงให้กับร่างกาย สามารถเป็นตัวช่วยในการลดน้ำหนัก อีกทั้งการฝึกโยคะบ่อย ๆ ยังช่วยให้ผู้เล่นมีสมาธิเพิ่มมากขึ้นอีกด้วย
ซึ่งหลายคนก็คงจะเคยได้ยินกันมาบ้าง ว่าคนที่ฝึกโยคะบ่อย ๆ นั้น จะมีผิวพรรณที่เปล่งปลั่งและกระจ่างใสขึ้น ซึ่งความคิดนี้บอกตรงนี้เลยว่าเป็นเรื่อง ‘จริง’ ค่ะ เพราะการฝึกโยคะบ่อย ๆ นั้น ระบบไหลเวียนเลือด ระบบทางเดินหายใจ และระบบย่อยอาหารจะทำได้ดีขึ้น โดยระบบทั้ง 3 นี้ มีส่วนสำคัญที่ช่วยให้ผิวเรากระจ่างใสขึ้นนั่นเอง ซึ่งเมื่อเลือดของเราไหลเวียนดีขึ้นแล้ว ก็จะทำให้ผิวของเราได้รับสารอาหารที่มีประโยชน์ ด้วยเหตุผลเหล่านี้นี่เองที่บ่งบอกชัดเจนว่าสาว ๆ ที่อยากผิวใสทำไมถึงต้องเล่นโยคะ
จริงหรือไม่ ? ฝึกโยคะบ่อย ๆ ช่วยให้ผิวกระจ่างใสขึ้น
ประโยชน์ของโยคะมีอะไรอีกบ้างนะ ?
และนอกจากจะช่วยในเรื่องที่กล่าวมา รวมไปถึงช่วยให้ผิวพรรณดูเปล่งปลั่งและกระจ่างใสขึ้นแล้ว การฝึกโยคะด้วยท่าทางต่าง ๆ บ่อย ๆ ยังช่วยในเรื่องเหล่านี้ได้อีกด้วย
- หน้าเด็ก ผิวกระชับ และเต่งตึงกว่าเดิม
ซึ่งสาเหตุที่ทำให้คนเล่นโยคะหน้าเด็ก นั่นก็เป็นเพราะการเล่นโยคะจะทำให้ผู้เล่นเกิดความรู้สึกผ่อนคลายและหายเครียด เมื่อความเครียดของเราลดลง ฮอร์โมนความเครียดอย่าง Cortisol ต้นเหตุของปัญหาหน้าแก่ก็จะลดลงไปด้วย รวมไปถึงท่าโยคะต่าง ๆ เมื่อเล่นเป็นประจำผิวของเราก็จะเต่งตึงขึ้นได้
- ช่วยเรื่องรอยคล้ำใต้ตา
ปัญหาหนักใจของหนุ่ม ๆ สาว ๆ ที่นอนดึกจนกลายเป็นหมีแพนด้า ซึ่งการที่มีใต้ตาคล้ำนั้นนอกจากจะดูสุขภาพไม่ดีแล้ว ยังทำให้ใบหน้าเราดูโทรมได้อีกด้วย แต่การเล่นโยคะกลับช่วยแก้ปัญหาตรงนี้ได้อย่างน่าเหลือเชื่อ นั่นก็เป็นเพราะว่าระบบไหลเวียนเลือดของเราทำงานได้ดีขึ้น อีกทั้งการเล่นโยคะยังช่วยในเรื่องการนอนหลับ เมื่อเราหลับสนิทมากขึ้นปัญหาใต้ตาคล้ำจากการนอนไม่พอก็จะดีขึ้นตามไปด้วยนั่นเอง
- ลดการเกิดสิว
ปัญหาโลกแตกอย่างสิว โยคะก็ช่วยคุณได้อีกแล้วค่ะ ซึ่งหลายคนมองว่าการเล่นกีฬาเมื่อเกิดเหงื่อจะเป็นตัวการทำให้เกิดสิวไม่ใช่เหรอ ? ซึ่งจริง ๆ แล้วการเล่นโยคะนั้นแม้จะมีเหงื่อออกก็จริงแต่จะแตกต่างจากการเล่นกีฬาชนิดอื่น ๆ ตรงที่ว่า เมื่อเราเล่นโยคะเหงื่อของเราจะค่อย ๆ ซึมและมีการขับสารพิษออกมา คล้าย ๆ กับการดีท็อกผิวนั่นเอง อีกทั้งยังสามารถช่วยควบคุมฮอร์โมนแอนดรีนาลินที่เป็นตัวการของการเกิดสิวไม่ให้พุ่งสูงเกินไป
จริงหรือไม่ ? ฝึกโยคะบ่อย ๆ ช่วยให้ผิวกระจ่างใสขึ้น
เห็นไหมล่ะคะว่าข้อดีของการเล่นโยคะมีมากขนาดไหน ผิวใส ผิวดี ร่างกายแข็งแรง ข้อดีนานาประการแบบนี้จะรอช้าอยู่ใย รีบลุกขึ้นมาเปลี่ยนตัวเองต้อนรับปีใหม่ได้แล้วค่ะทุกคน
ข้อมูลจาก : Idskinexpert
