หากพูดถึงการออกกำลังกายที่เป็นที่นิยมในหมู่สาว ๆ ‘โยคะ’ จะต้องติดอันดับการออกกำลังกายในดวงใจอย่างแน่นอน เพราะโยคะเป็นกีฬาที่สามารถออกกำลังได้ทุกส่วน ช่วยบริหารลมหายใจ และยังช่วยให้ผู้เล่นเกิดความรู้สึกผ่อนคลายได้อีกด้วย ซึ่งการเล่นโยคะให้ได้ผลดีที่สุดนั้นอุปกรณ์ที่ใช้ในการเล่นก็มีความสำคัญมากเช่นกัน ฉะนั้นแล้ววันนี้เราจึงได้รวบรวมอุปกรณ์ที่จำเป็นต่อการเล่นโยคะมาฝากทุกคนกันค่ะ
ชุดออกกำลังกาย
- ไม่ว่าจะเป็นกีฬาชนิดไหน ๆ ชุดออกกำลังกายถือว่ามีความสำคัญมากที่สุด และในส่วนของการเล่นโยคะนั้นควรเลือกเป็นกางเกงขายาวรัดรูปหรือกางเกงเลคกิ้ง ส่วนเสื้อก็สามารถใส่ได้ตามสบาย แต่ก็ควรเป็นเสื้อที่ไม่หละหลวมเพราะจะทำให้การทำท่าทางต่าง ๆ ยากขึ้น
เสื่อโยคะ
- ควรเลือกแบบเสื่อธรรมดาทั่วไปที่ไม่มีลักษณะฟองน้ำนิ่ม ๆ โดยความยาวของเสื่อจะต้องมีความพอดีกับความสูงของผู้เล่น สามารถทำความสะอาดและพับเก็บได้ง่าย หรือหากบ้านใครที่มีพื้นที่ปูพรมอยู่แล้ว ก็สามารถใช้ผ้าสะอาดปูทับเพื่อทำเป็นเสื่อโยคะก็ได้เช่นกันค่ะ

อุปกรณ์จำเป็นสำหรับเล่นโยคะ
หมอนสี่เหลี่ยม
- อุปกรณ์นี้ไว้ใช้สำหรับการป้องกันกระดูกสันหลังและคอในการฝึกท่าที่ต้องมีการเอี้ยวตัว ใครที่เริ่มฝึกใหม่ ๆ แล้วยังไม่ชิน ก็ควรมีอุปกรณ์นี้ไว้เพิ่มความปลอดภัยนะคะ
เข็มขัดโยคะ
- เข็มขัดจะช่วยฝึกการเล่นโยคะได้หลายท่า ซึ่งการเลือกขนาดความยาวของเข็มขัดนั้นก็ให้ใช้เท้าทั้ง 2 ข้าง เหยียบเข็มขัดไว้แล้วดึงปลายขึ้นมาให้อยู่ในระดับเอว สามารถหาซื้อได้ที่โรงเรียนสอนโยคะ ห้างสรรพสินค้า หรือร้านค้าชั้นนำต่าง ๆ

อุปกรณ์สำหรับเล่นโยคะ
ลูกบอลโยคะ
- ควรเลือกลูกบอลที่ผลิตมาจากวัสดุที่ทนต่อแรงกดทับสูง รองน้ำหนักของผู้เล่นได้มากกว่า 100 กิโลกรัม พื้นผิวหนืดไม่ลื่นไหลง่าย และต้องเลือกขนาดให้เหมาะสมกับความสูงของผู้เล่นด้วยนะคะ
เบาะรองนั่ง
- เหมาะมากสำหรับคนที่เพิ่งเริ่มต้นการฝึกใหม่ ๆ เพราะการฝึกโยคะจะต้องมีท่านั่งสมาธิเป็นเวลานาน ดังนั้นก็จะทำให้เกิดอาการปวดหลังได้ แต่หากมีเบาะรองนั่งก็จะสามารถช่วยลดอาการปวดหลังและปวดก้นได้เป็นอย่างดีเลยค่ะ
ทั้งหมดนี้ก็เป็นอุปกรณ์จำเป็นสำหรับการเลนโยคะขั้นพื้นฐาน โดยอุปกรณ์เหล่านี้สามารถหาซื้อได้ที่โณงเรียนสอนโยคะ ห้างสรรพสินค้าชั้นนำ ร้านจำหน่ายอุปกรณ์กีฬา หรือแม้แต่ร้านออนไลน์ก็มีให้เลือกซื้อเช่นกัน แต่ก่อนการซื้อทุกครั้งก็ต้องตรวจสอบคุณภาพให้ดีก่อนการตัดใจซื้อ เพื่อไม่ให้เป็นอันตรายและคุ้มค่ากับเงินที่จ่ายไปค่ะ
ข้อมูลเพิ่มเติม : Promotions.co.th