Day: November 11, 2020

5 ท่าโยคะลดไขมันหน้าท้อง ทำแล้วเอวคอดชัวร์!5 ท่าโยคะลดไขมันหน้าท้อง ทำแล้วเอวคอดชัวร์!

ปัญหาพุงป่องหรือไขมันรอบเอวไม่กระชับ ถือว่าเป็นอีกหนึ่งปัญหาใหญ่ของหลาย ๆ คนเลยก็ว่าได้ เพราะปัญหานี้นอกจากจะสร้างความมั่นใจในตัวเองแล้ว ยังส่งผลต่อสุขภาพในระยะยาวได้อีกด้วย ซึ่งไขมันบริเวณหน้าท้องก็เกิดขึ้นมาจากหลายปัจจัยไม่ว่าจะเป็นในเรื่องของอาหารการกิน ไม่ค่อยออกกำลังกาย ความเครียดสะสม หรือการทำงานในชีวิตประจำวันที่เอาแต่นั่งอยู่หน้าจอไม่ค่อยได้ขยับร่างกาย ก็จะส่งผลให้หลายคนเกิดปัญหานี้ได้เช่นกัน แต่ในเมื่อเกิดปัญหาก็ใช่ว่าจะไม่มีทางออกใช่ไหมหล่ะ เพราะในสมัยนี้ก็มีทั้งเทคโนโลยีและวิธีการต่าง ๆ ที่ช่วยให้หน้าท้องยุบลงได้ แต่วิธีที่ประหยัด ปลอดภัย และได้ผลมากที่สุด ก็คงหนีไม่พ้นการออกกำลังกาย ดังนั้นวันนี้เรามีวิธีการออกกำลังกายที่เรียกว่า ‘โยคะ’ มาฝากทุกคนกัน หากพร้อมจะพุงยุบไปกับการทำท่าโยคะง่าย ๆ แล้ว ก็ตามไปดูพร้อมกันเลยค่ะ ท่าแพลงก์ เริ่มกันที่ท่าสุดฮิตอย่าง ‘แพลงก์’ ซึ่งท่านี้จะเปรียบเสมือนกับการให้หน้าท้องได้ออกแรงด้วยการเกร็ง